Si utilizas un smartphone, seguramente te hayas descubierto a ti mismo utilizando dicho dispositivo en lugares en los que no deberías usarlo. Recurrentemente, delegaciones como la Dirección General de Tráfico recuerdan que no debemos consultar nuestro móvil mientras conducimos, pero muchos usuarios ignoran estas recomendaciones y llevan a cabo conductas temerarias. Sin embargo, existe otra condición también peligrosa que, por desgracia, no genera tanta concienciación como la antes citada.
Como indica el portal Ara en una reciente publicación, mirar el móvil mientras caminas es una actividad cada vez más común. Ya sea en casa o por la calle, muchos usuarios consultan el dispositivo mientras se encuentran en movimiento. Y, sorprendentemente, esta acción que algunos consideran inocente es de lo más dañina, ya que algunos estudios e informes han demostrado que existe una relación directa entre lesiones musculares y/o accidentes y consultar el móvil mientras caminamos.
Evita esta acción en la medida de lo posible
Como señala dicha publicación, un estudio demostró que un 25% de los peatones cruzan un paso de peatón mirando el móvil. Además, también indicó aspectos tan llamativos como la ralentización de nuestro paso mientras llevamos a cabo esta acción o, por ejemplo, protagonizar otras situaciones como acortar nuestra zancada o hacer que pasemos más tiempo con ambos pies en el suelo. Además, mirar el móvil mientras caminamos aumenta la carga sobre los músculos del cuello y la parte superior de la espalda.
Por si esto fuera poco, en dicha noticia también se menciona que utilizar el móvil mientras caminamos reduce el equilibrio a la vez que aumenta el riesgo de tropiezos y caídas. Además, también incrementa los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Por ello, asegura que entre 2011 y 2019 se produjeron casi 30.000 lesiones por el uso de móvil mientras se caminaba. Y, por tanto, recomienda caminar sin móvil, una acción que mejora el estado de ánimo y aumenta la salud mental, dos condiciones que podremos conseguir si seguimos consejos cómo desactivar notificaciones o reorganizar o eliminar aplicaciones.
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